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POSTURA DEL ARADO (HALASANA): EJECUCIÓN, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

POSTURA DEL ARADO (HALASANA): EJECUCIÓN, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
Esta entrada es la número 3 de 3 en la serie GUÍA DE ASANAS (POSTURAS DE YOGA)

Esta postura es de fácil ejecución e ideal para practicantes principiantes/medios y practicantes avanzados por igual. Te explico sus beneficios y cómo realizarla.

PERRO BOCA ABAJO (ADHO MUKHA SVANĀSANA): EJECUCIÓN, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

PERRO BOCA ABAJO (ADHO MUKHA SVANĀSANA): EJECUCIÓN, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
Esta entrada es la número 2 de 3 en la serie GUÍA DE ASANAS (POSTURAS DE YOGA)

Esta postura es de fácil ejecución e ideal para principiantes y practicantes avanzados por igual. Te explico sus beneficios y cómo realizarla.

CLASIFICACIÓN Y LISTA DE ASANAS O POSTURAS DE YOGA POR TIPO

CLASIFICACIÓN Y LISTA DE ASANAS O POSTURAS DE YOGA POR TIPO
Esta entrada es la número 1 de 3 en la serie GUÍA DE ASANAS (POSTURAS DE YOGA)

Aquí encontrarás las posturas de yoga (asanas) más comunes, clasificadas por tipos, con fotos y enlaces para cada postura. Guía de asanas completa. 🙂

YOGA PARA HOMBRES: RAZONES, BENEFICIOS Y CÓMO EMPEZAR DESDE HOY

YOGA PARA HOMBRES: RAZONES, BENEFICIOS Y CÓMO EMPEZAR DESDE HOY

El yoga es muy beneficioso para los hombres. Sin embargo sólo 1 de cada 5 practicantes son varones. Te explico por qué, los beneficios que te puede aportar y te ayudo a encaminarte en el fascinante mundo del yoga. ¡Cuando empieces no podrás parar!

EL YOGA Y LA SALUD MENTAL: DEPRESIÓN, ANSIEDAD, INSOMNIO Y ESTRÉS

EL YOGA Y LA SALUD MENTAL: DEPRESIÓN, ANSIEDAD, INSOMNIO Y ESTRÉS

Hay una forma de mejorar problemas mentales y emocionales tales como la depresión, la ansiedad, el estrés y el insomnio. La práctica regular del yoga. ¡Te explico por qué y cómo!

LOS 8 ANGAS O TRONCOS DEL YOGA: MUDRAS, PUJAS, MANTRAS, KRIYAS, PRANAYAMAS, ASANAS, YOGANIDRA Y MEDITACIÓN

LOS 8 ANGAS O TRONCOS DEL YOGA: MUDRAS, PUJAS, MANTRAS, KRIYAS, PRANAYAMAS, ASANAS, YOGANIDRA Y MEDITACIÓN

¿Sabías que el yoga no se trata sólo de hacer posturas y respirar? El yoga tiene 8 ramas, de las cuales las posturas es sólo una de ellas. Sigue leyendo y te explicaré las ramas restantes y cómo pueden mejorar tu vida! SI eres principiante de yoga esta simple y concisa entrada te puede aclarar muchas dudas 🙂

BHASTRIKA PRANAYAMA. BENEFICIOS Y CÓMO HACERLO JUNTO TU PRÁCTICA DE YOGA

BHASTRIKA PRANAYAMA. BENEFICIOS Y CÓMO HACERLO JUNTO TU PRÁCTICA DE YOGA

¿Necesitas energía, mental y corporal para afrontar tu día a día? Si es así puedes conseguir estos estados utilizando el bhastrika pranayama. Bhastrika rompe los principales nudos energéticos (los grandhis) que impiden el libre movimiento de la corriente energética hasta el chakra de la coronilla o Sahasrara.

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