Índigo, conocido en español como Añil, es el color más espiritual en el mundo del yoga y la meditación. Esta entrada está en construcción. Descubre objetos de color índigo que puedes comprar de forma asequible en esta entrada: REGALOS ASEQUIBLES
Índigo: El índigo, o añil, es un color azul profundo y oscuro. Procede de una planta leguminosa llamada Indigofera tinctoria. Índigo es el color del chakra del tercer ojo, Ajna. (Si te interesan los chakras puedes leer este artículo que escribí).
El Yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India hace unos 5.000 años, y era entonces una práctica exclusiva para hombres. La práctica del yoga llegó a occidente alrededor de los años 60. Sin
En mi última entrada de blog expliqué las bases y principios básicos para empezar una práctica de yoga en casa. Te recomiendo que leas esa entrada de blog antes de leer esta: Yoga para principiantes. Cómo empezar el yoga en
Etimología: En sánscrito Adho significa “hacia abajo”, mukha significa “cabeza” y svana significa “perro”. Se denomina así porque emula a la posición que adoptan los perros cuando se estiran después de haber descansado. Introducción: El asana del Perro boca abajo (o Perro hacia abajo) es una
Etimología: En sánscrito Hala significa “arado” y asana significa “postura”. Introducción: El asana del Arado (o Halasana) es una postura de semi-inversión, lo cual significa que el corazón queda por encima de la cabeza, pero no los pies (si los
Las posturas de yoga (o asanas) se clasifican según su objetivo (qué músculos trabajan, si los estiran o los giran, si abren alguna parte del cuerpo – como por ejemplo las caderas-, o si llevan el riego sanguíneo hacia arriba
¡Saludos desde España! Hoy quisiera hablaros sobre los beneficios que tiene una práctica de yoga constante para la salud mental. Primero hablaré de los beneficios generales que tiene el yoga sobre la mente y las emociones, y luego hablaré