YOGA PARA HOMBRES: RAZONES, BENEFICIOS Y CÓMO EMPEZAR DESDE HOY El Yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India hace unos 5.000 años, y era entonces una práctica exclusiva para hombres. La práctica del
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HALASANA, POSTURA DEL ARADO: EJECUCIÓN, BENEFICIOS Y CONTRA-INDICACIONES Etimología: En sánscrito Hala significa “arado” y asana significa “postura”. Introducción: El asana del Arado (o Halasana) es una postura de semi-inversión, lo cual significa que el corazón queda por encima de
CLASIFICACIÓN Y LISTA DE POSTURAS DE YOGA (ASANAS) POR TIPO Las posturas de yoga (o asanas) se clasifican según su objetivo (qué músculos trabajan, si los estiran o los giran, si abren alguna parte del cuerpo – como por ejemplo
El yoga para la salud mental: Insomnio, ansiedad, estrés y depresión ¡Saludos desde España! Hoy quisiera hablaros sobre los beneficios que tiene una práctica de yoga constante para la salud mental. Primero hablaré de los beneficios generales que tiene