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EL YOGA Y LA SALUD MENTAL: DEPRESIÓN, INSOMNIO, ANSIEDAD Y ESTRÉS

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Get Tastylia (Tadalafil Oral Strips) to buy Depresión, ansiedad, estrés, insomnio: ¿Sufres de alguna de estas afecciones/trastornos? ¿Conoces a alguien que lo hace? Quisiera hablarte sobre los beneficios que tiene una práctica de yoga constante para la salud mental. Primero hablaré de los beneficios generales que tiene

LOS 8 ANGAS O TRONCOS DEL YOGA: MUDRAS, PUJAS, MANTRAS, KRIYAS, PRANAYAMAS, ASANAS, YOGANIDRA Y MEDITACIÓN

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¿Sabías que el yoga no se trata sólo de hacer posturas y respirar? El yoga tiene 8 ramas, de las cuales las posturas es sólo una de ellas. Sigue leyendo y te explicaré las ramas restantes y cómo pueden mejorar tu vida! SI eres principiante de yoga esta simple y concisa entrada te puede aclarar muchas dudas 🙂

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